Aktualność

Ćwicz z MOSiR-em

Siedząc w domu, warto zadbać o swoje zdrowie.

Nie możemy poćwiczyć razem w klubie fitness, ale możemy to zrobić zostając w domu. Na naszej stronie będziemy regularnie udostępniać wam treningi, które możecie wykonać sami. 
Ćwiczenia będą wam prezentować trenerzy i rehabilitanci z Centrum Rekreacji i Rehabilitacji "Bushido".
Pamiętajcie: warto poruszać się w domu – takie ćwiczenia też przynoszą efekty. Dodatkowo nie musicie dostosowywać się do grafiku zajęć w klubie fitness. Sami wybieracie porę, kiedy chcecie poćwiczyć. Mamy nadzieję, że wspólnie przetrwamy ten trudny czas w zdrowiu.

ĆWICZ Z MOSIREM CZĘŚĆ 1 - trening PUMP z Kingą

ĆWICZ Z MOSIREM CZĘŚĆ 2 - rehabilitacja, ćwicz z Kamilem 

ĆWICZ Z MOSIREM CZĘŚĆ 3 - trening tabata z Kingą

ĆWICZ Z MOSIREM CZĘŚĆ 4 - ćwiczenia stabilizacyjne z Magdą i Kamilem

ĆWICZ Z MOSIREM CZĘŚĆ 5 - trening z Kingą Sexy Pupa

ĆWICZ Z MOSIREM CZĘŚĆ 6 - trening z Iwoną - zdrowy kręgosłup

ĆWICZ Z MOSIREM CZĘŚĆ 7 - rehabilitacja z Magdą - ćwiczenia dla dzieci i młodzieży

ĆWICZ Z MOSIREM CZĘŚĆ 8 - rehabilitacja z Basią i Magdą - zdrowe stawy biodrowe

ĆWICZ Z MOSIREM CZĘŚĆ 9 - trening z Kingą - stretching

ĆWICZ Z MOSIREM CZĘŚĆ 10 - trening z Kingą - aktywny poranek 

ĆWICZ Z MOSIREM CZĘŚĆ 11 - trening z Kingą - turbo spalanie