Akademia Biegania - 18.09.2018

  • Slider

    Akademia Biegania - 18.09.2018

Akademia Biegania - 18.09.2018

kolejne zajęcia za nami...

18

9

Dzisiaj na zajęcia naszej akademia na pierwszej grupie stawiło się 28 osób, po rozgrzewce potruchtaliśmy 5 kółek, następnie podzieliliśmy się na zespoły 4 osobowe i przeprowadzone zostały wyścigi na różnych dystansach, potem bieg ciągły w indywidualnym tempie, a na zakończenie porozciągaliśmy się minut parę.

 

Na drugiej grupie pojawiły się 23 osoby, po rozgrzewce marszobiegiem dotarliśmy do lasu, gdzie przeprowadzona została mała zabawa biegowa. Po powrocie na stadion wykonaliśmy zestaw ćwiczeń rozciągających.

 


 

Od 4 września zaczęliśmy kolejne zorganizowane zajęcia biegowe, do których Was już teraz gorąco zachęcamy. Nasza Akademia Biegania jest dla każdego – dla osób w każdym wieku i o różnych umiejętnościach. Cały cykl spotkań jesiennych będzie trwał do 25 października i prowadzony będzie przez wykwalifikowanego trenera. Zapraszamy zarówno amatorów biegania jak również osoby które chcą dopiero rozpocząć przygodę z tą formą ruchu. Podczas wspólnych treningów przekonacie się dlaczego warto aktywnie spędzać czas, jak przygotować się do biegu i na co zwracać uwagę podczas treningu.

 

Zajęcia prowadzone będą w dwóch grupach : na godz. 17:45 i 18:45 we wtorki i czwartki. Tradycyjnie spotykamy się na stadionie lekkoatletycznym przy ul. Żużlowej.

 

Każda osoba, która weźmie udział w co najmniej 13 treningach, otrzyma karnet uprawniający do 8 wejść dla jednej osoby na pływalnię krytą YNTKA przy. ul. Powstańców Śl. w Rybniku.

 

Odpłatność za zajęcia Akademii Biegania: 15 zł od osoby za cały cykl spotań w ramach jednej wybranej grupy.

 

Dodatkowo MOSiR Rybnik uczestniczy w ogólnoplskim programie  Biegam Bo Lubię, która obejmuje ponad 80 miast w całej Polsce i ma na celu promocję biegania, oraz zachęcanie tych, którzy jeszcze nie biegają do podjęcia tej aktywności sportowej. Zajęcia w ramach Biegam Bo Lubię będa odbywać się bezpłatnie w każdą środę o godz. 17:45 również do końca października.

 

Więcej o akcji Biegam Bo Lubię znajdziecie na stronie internetowej:

https://biegambolubie.com.pl/

Dokumenty do pobrania

Pozostałe zajęcia cykliczne

W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu. W każdym momencie można dokonać zmiany ustawień przeglądarki dotyczących cookies.